Atem-Meditation

Willkommen zum wöchentlichen Meditationsabend jeden Montagabend. Tauche ein in die Welt der Atemmeditation und lerne die Grundlagen der Meditation kennen.

 

Die Atemmeditation ist eine kraftvolle Methode, um zur inneren Ruhe zu gelangen und den Geist zu beruhigen. Durch bewusstes Atmen kannst du Stress abbauen, dich entspannen und Klarheit finden. Wir werden uns gemeinsam auf unseren Atem konzentrieren und dadurch in einen meditativen Zustand eintauchen.

 

In dieser wöchentlichen Sitzung nehmen wir uns 20 Minuten Zeit, um zu meditieren. Diese kurze, aber regelmäßige Praxis kann erstaunliche positive Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben. Du wirst mehr Gelassenheit spüren, deine Konzentration verbessern und dich insgesamt ausgeglichener fühlen.

 

Jede Woche werden wir auch ein neues inspirierendes Chakra-Punkt-Thema vorstellen. Chakren sind Energiezentren im Körper, die mit verschiedenen Aspekten von Körper, Geist und Seele verbunden sind. Wir werden die Bedeutung und positive Auswirkungen der ausgewählten Chakra-Punkte kennenlernen und in der Meditation darauf fokussieren. Dies wird uns helfen, unsere Energie auszugleichen und die Harmonie in uns selbst zu fördern.

 

Egal, ob du ein erfahrener Meditierender oder ein Anfänger bist, dieser Meditationsabend ist für alle geeignet. Die Grundlagen der Meditation werden erklärt, und du wirst eine unterstützende und achtsame Umgebung finden, um deine eigene Praxis zu vertiefen.

 

Schließe dich uns jeden Montagabend an und entdecke die transformative Kraft der Atemmeditation.

 

Ich freue mich darauf, dich bei unserem Meditationsabend willkommen zu heißen